Comment le bore agit-il dans le corps humain ?

Jusqu'à présent, on suppose que les composés du bore participent à la formation des hormones. Les hormones stéroïdes testostérone, œstrogène et vitamine D seraient formées par le bore ou leur formation serait influencée. Il inhibe également la dégradation précoce de ces hormones.

Ces hormones ont des fonctions importantes dans le corps et une carence a des effets négatifs. Un manque de testostérone entraîne une diminution de la masse musculaire, une augmentation du stockage des graisses et un risque accru de maladies cardiaques ou de tumeurs. Les hommes comme les femmes peuvent être touchés par ce problème.

Certains chercheurs supposent que le bore inhibe la dégradation de l'acide hyaluronique produit par l'organisme et favorise le transport des substances dans les cellules. Cela a un effet positif sur la peau. Le bore a également un effet positif sur les fonctions cérébrales, la motricité et l'attention. Les chercheurs estiment que cet oligo-élément protège également les os et le système immunitaire.

Dans quels aliments se trouve l'oligo-élément

Le bore et ses composés se trouvent principalement dans les légumes et les fruits. En outre, les produits laitiers, le lait, l'eau minérale et l'eau potable contiennent également une certaine quantité de bore. Voici un petit aperçu des aliments et de leur teneur en bore en mg pour 100 g chacun :

Céréales 0,6 mg
Noix 2 mg
radis 2,1 mg
tomates 0,1 mg
Avocat 1 mg
céleri 1,1 mg
pruneaux 2,7 mg
concombre 3,6 mg
pêches 7 mg
vin rouge 0,9 mg

En outre, des associations complexes de bore avec des sucres, des vitamines B2, B6 et C offrent chacune une certaine teneur en bore.