Le burnout, le diabète, les dépressions et l'obésité font désormais partie des maladies courantes en raison de l'alimentation actuelle, composée principalement d'aliments industriels. De même, le manque d'exercice physique ainsi que le stress excessif au quotidien et l'énorme pollution de l'environnement sont des raisons pour lesquelles les gens souffrent de ces maladies populaires.
Selon l'OMS (Organisation mondiale de la santé), la dépression est l'une des maladies les plus répandues, dont la plupart des gens sous-estiment la portée et les effets. Aujourd'hui, environ 5 pour cent (environ 3,1 millions de personnes) de la population adulte souffrent d'une dépression nécessitant un traitement. La dépression est également présente chez certains adolescents (jusqu'à 18 ans) et chez les personnes âgées de plus de 65 ans.
Une dépression réduit la qualité de vie et la joie de vivre
L'évolution d'une dépression s'étend généralement sur une longue période (semaines, mois ou même plusieurs années). Si la personne concernée ne se fait pas soigner à temps, une évolution chronique de la maladie est possible. Dans ce cas, la durée de guérison est généralement plus longue que dans le cas d'une maladie non chronique.
La dépression se manifeste de différentes manières. Les principaux symptômes de cette maladie sont toutefois le pessimisme et la pensée négative par rapport au quotidien, à la vie en général et à sa propre personne. Les personnes concernées souffrent d'un sentiment permanent de culpabilité et d'auto-accusation et ne voient généralement pas de sens à leur vie. La santé et la satisfaction sont généralement lointaines et inimaginables pour elles à ce stade.
La dépression réduit considérablement la qualité de vie et la joie de vivre des personnes concernées. La pression de la souffrance peut parfois devenir si forte que les patients envisagent de se suicider ou font même une tentative de suicide. La moitié des personnes atteintes font au moins une tentative de suicide au cours de leur vie. Environ 15 pour cent des personnes atteintes de dépression grave meurent par suicide.
En outre, la dépression peut mettre la vie en danger si elle s'accompagne d'une perte d'appétit et d'une réduction de l'absorption de liquide au cours de la maladie. En outre, la dépression peut entraîner un processus de guérison plus long pour des maladies telles que le diabète ou les maladies cardiaques.
Les symptômes de la dépression
Un symptôme frappant de cette maladie est le changement de comportement du patient. Les personnes concernées se replient généralement sur elles-mêmes, évitent les contacts sociaux et ne gèrent presque plus leur travail quotidien. Ils ne s'intéressent plus vraiment à leurs hobbies et leur lit leur sert de plus en plus souvent de refuge. De plus, leurs mimiques et leurs gestes ne montrent presque plus d'émotion. Ils parlent d'une voix faible et monotone. En revanche, les patients souffrant d'une dépression agitée sont agités, désespérés et ont l'air d'être poussés à bout.
La dépression se manifeste également sur le plan physique. Les patients souffrent souvent d'insomnie, se fatiguent rapidement ou présentent un comportement alimentaire perturbé, comme par exemple un manque d'appétit. En outre, la dépression peut également se manifester par des troubles physiques généraux ou par une perte de la libido. Les personnes concernées manquent globalement d'énergie et échouent déjà dans des tâches quotidiennes simples, comme s'habiller.
Le traitement de la dépression
La dépression se subdivise en différents degrés de gravité, qui sont déterminés individuellement. Le traitement du patient s'ensuit. En règle générale, le traitement se compose d'une thérapie et de la prescription d'antidépresseurs. L'opportunité d'une psychothérapie pure en tant que traitement d'une dépression légère à modérée est un sujet de discussion. De nombreux médicaments de synthèse présentent souvent des effets secondaires indésirables. Pour certains médicaments, ceux-ci entraînent même une dépendance. C'est la raison pour laquelle tant les naturopathes, les praticiens de la médecine naturelle que les patients recherchent des alternatives purement végétales.
En cas de dépression, le 5-HTP aide de manière naturelle
Dans la forêt tropicale de l'ouest de l'Afrique pousse la plante grimpante lignifiée Griffonia simplicfolia, également connue sous le nom de haricot noir africain. Les écorces de haricots de cette plante et les pointes de ses fleurs contiennent un principe actif antidépresseur. C'est à partir de cette substance que l'on obtient le 5-HTP (5-hydroxytrytophane).
Le tryptophane est un acide aminé que notre corps ne peut pas produire lui-même. Cet acide aminé permet d'abord de former la trypatmine et ensuite le 5-HTP. La 5-hydroxtrytamine (5-HT)-sérotonine résulte de la fixation d'hydrogène et de la dégradation du carbone. Ainsi, le 5-HTP est un bon fournisseur de sérotonine - l'hormone dite du bonheur.
En cas de carence en sérotonine, celle-ci entraîne parfois des états d'anxiété, de dépression ou même une agressivité accrue. En outre, la sérotonine régule le rythme du sommeil et favorise la performance de la mémoire et donc la capacité d'apprentissage de l'être humain. En outre, l'hormone du bonheur aide à lutter contre les inflammations et les douleurs. Les migraines, l'obésité, le stress, les comportements addictifs, les pensées suicidaires et le syndrome prémenstruel sont souvent dus à un manque de sérotonine. Cela a pu être constaté sur la base de différents rapports d'expérience.
À la clinique psychiatrique universitaire de Bâle, le Dr W. Pöldinger a prouvé l'efficacité du 5-HTP en 1991. Dans le traitement de la dépression, son efficacité ne différait en rien de celle des antidépresseurs traditionnels. Cependant, contrairement aux médicaments de synthèse, il présentait beaucoup moins d'effets secondaires. Dans le cas des dépressions bipolaires, on a constaté que les crises d'angoisse et le potentiel d'agressivité diminuaient et s'amélioraient considérablement grâce à l'apport de sérotonine.
En outre, le 5-HTP a un effet positif sur la contraction des artères et sur le système cardiovasculaire. Il en résulte un soutien positif du contrôle de la tension artérielle. De plus, la sérotonine stimule la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux des muscles.
Le dosage et la prise de 5-HTP
En Allemagne, le haricot noir africain est disponible sans ordonnance sous forme de complément alimentaire, soit en gélules, soit en comprimés. Dans la plupart des cas, il est recommandé d'utiliser au début une préparation aussi fortement concentrée que possible. Un dosage élevé au début garantit une reconstitution rapide des réserves dans le corps. En règle générale, un moment est convenu avec le médecin, le pharmacien, le naturopathe ou le praticien de santé, à partir duquel une dose plus faible est alors prise par un médicament moins fortement concentré.
En règle générale, la prise du médicament doit s'étaler sur une période de trois mois, suivie d'une pause de quatre semaines. Ces quatre semaines servent à la régénération, pendant laquelle l'effet est néanmoins maintenu. Pour les préparations plus concentrées, une pause devrait avoir lieu le week-end. Le 5-HTP déploie ainsi son effet complet dans le corps. On peut comparer cela aux pauses d'entraînement d'un sportif de haut niveau, pendant lesquelles les muscles peuvent se régénérer et se développer.
Si le patient a pris un autre médicament jusqu'à présent, il devrait consulter son médecin traitant avant d'arrêter la préparation.
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