Griffonia, le haricot qui plaît à tous les niveaux

Le Griffonia simplicifolia est aussi appelé simplement "haricot noir africain" dans le langage courant. Il s'agit d'une plante ligneuse grimpante. Dans la forêt tropicale d'Afrique de l'Ouest, elle fait partie des légumineuses - les fabacées. Pendant la phase de croissance, elle atteint une hauteur de trois à quatre mètres et produit de petites fleurs discrètes qui se transforment en un fruit en forme de gousse. Jusqu'à la maturation, plusieurs graines noires et plates se forment à l'intérieur. Dès qu'elles atteignent le stade de la maturité, les fruits explosent et catapultent les graines qui se trouvent à l'intérieur vers la périphérie.

Le haricot qui plaît à tous les niveauxSi les habitants du Ghana et de tout le continent africain aiment utiliser le griffonia comme aphrodisiaque, c'est grâce à une substance particulière qu'il est devenu célèbre dans notre région. La graine contient du 5-hydroxy-L-tryptophane ou 5-HTP, qui est considéré comme le précurseur de la sérotonine. Ce neurotransmetteur naturel est utilisé dans le traitement des troubles de l'humeur et de la dépression.

Domaines d'application

On dit de la substance 5-hydroxy-L-tryptophane qu'elle peut augmenter le taux de sérotonine dans l'organisme humain et ainsi améliorer l'humeur.
La plante présente donc des aspects intéressants pour l'homme en tant que préparation naturelle. Le 5-HTP est isolé à partir des graines de griffonia. Jusqu'à présent, il n'existe pas encore de résultats significatifs d'études scientifiques sur l'effet antidépresseur de différentes préparations contenant le 5-hydroxytryptophane, un composant extrait du griffonia. Sur la base des valeurs empiriques de la médecine naturelle et de l'utilisation des Africains depuis des décennies, on peut supposer une efficacité à cet égard. Les études scientifiques locales et leurs résultats ne sont donc pas encore disponibles.
En outre, dans l'habitat africain, le griffonia est également utilisé en cas de migraine, de troubles du sommeil ou de surpoids. À cet égard, les préparations de griffonia pourraient également soutenir le traitement de la fibromyalgie - les troubles douloureux violents.

Avant de prendre des préparations à base de substance 5-HTP, il est recommandé d'en discuter avec son médecin ou son naturopathe.

Le 5-HTP (5-hydroxytryptophane) est une molécule naturelle produite dans le corps à partir de l'acide aminé tryptophane. Le 5-HTP est utilisé pour augmenter le taux de sérotonine dans le cerveau, car la sérotonine joue un rôle important dans la régulation de l'humeur, du sommeil et du contrôle de l'appétit.

Le griffonia est une plante originaire d'Afrique de l'Ouest, riche en 5-HTP. L'extrait de griffonia est donc souvent utilisé comme complément alimentaire pour augmenter le taux de sérotonine dans l'organisme.

Certains des avantages potentiels du 5-HTP-Griffonia peuvent être

Amélioration de l'humeur : le 5-HTP peut contribuer à augmenter le taux de sérotonine dans le cerveau et donc à améliorer l'humeur.
Soutien du sommeil : la sérotonine étant également impliquée dans la régulation du sommeil, la prise de 5-HTP peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil.
Contrôle de l'appétit : la sérotonine joue également un rôle important dans le contrôle de l'appétit et la prise de 5-HTP peut contribuer à réduire les fringales.

Il est important de noter que les effets du 5-HTP-Griffonia peuvent varier d'une personne à l'autre et que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les mécanismes d'action exacts. Si vous avez l'intention de prendre du 5-HTP-Griffonia comme complément alimentaire, vous devriez en discuter avec votre médecin, surtout si vous prenez déjà des médicaments ou si vous souffrez d'une maladie.

Effet du 5-HTP Griffonia : voir ma réponse précédente.
Les effets secondaires : Les effets secondaires possibles du 5-HTP Griffonia sont les nausées, les maux d'estomac, les vertiges et les maux de tête. On s'inquiète également d'une éventuelle interaction avec certains médicaments et d'un risque accru de syndrome myalgique à éosinophiles (SME), bien que cela soit rare.
Dangerosité : aux doses recommandées, le 5-HTP Griffonia est généralement sans danger. Il est toutefois important de ne pas dépasser le dosage recommandé et de ne le prendre que sous surveillance médicale.
Quand prendre le produit : Il est recommandé de prendre le 5-HTP Griffonia environ 30 à 60 minutes avant d'aller se coucher.
Dosage : le dosage recommandé de 5-HTP Griffonia varie en fonction du produit et de l'utilisation prévue. Il est recommandé de suivre les instructions du fabricant ou de consulter un médecin.
Prix au gramme/au millilitre : le prix au gramme ou au millilitre du 5-HTP Griffonia peut varier en fonction du fabricant, du produit et de la taille de l'emballage. Il est recommandé de comparer les prix de différents fournisseurs afin de trouver la meilleure offre.
Natur Total 5-HTP Griffonia gélules en ligne : Natur Total est une entreprise qui propose différents compléments alimentaires, dont les gélules de 5-HTP Griffonia. Il est recommandé de suivre les instructions du fabricant ou de consulter un médecin avant de prendre des compléments alimentaires.
Griffonia, haricot noir africain : Griffonia simplicifolia est une plante originaire d'Afrique de l'Ouest, riche en 5-HTP. Les extraits de cette plante sont souvent utilisés comme source de 5-HTP dans les compléments alimentaires.
Comparaison des prix : pour comparer le prix au gramme ou au millilitre du 5-HTP Griffonia, vous devez prendre en compte la taille du paquet, le prix et le dosage du produit. Il est recommandé de comparer les prix de différents fournisseurs afin de trouver la meilleure offre.
Griffonia simplicifolia est une espèce végétale de la famille des légumineuses (Fabaceae) originaire d'Afrique de l'Ouest et d'Afrique centrale. Les graines de la plante contiennent une forte proportion de 5-hydroxytryptophane (5-HTP), un précurseur du neurotransmetteur sérotonine.
Le Griffonia simplicifolia est utilisé comme remède dans la médecine traditionnelle africaine en raison de sa teneur élevée en 5-HTP, pour traiter les problèmes d'humeur, les troubles du sommeil, les migraines et les douleurs.

Dans le monde occidental, Griffonia simplicifolia est souvent utilisé comme complément alimentaire pour augmenter les niveaux de sérotonine. Il existe de nombreuses formes d'extrait de Griffonia simplicifolia, notamment des gélules, des comprimés et de la poudre.

Bien que la plupart des études sur l'homme soient limitées et contradictoires, il existe quelques preuves que l'extrait de Griffonia simplicifolia peut effectivement augmenter les niveaux de sérotonine et ainsi soulager les problèmes d'humeur, les troubles du sommeil et d'autres symptômes associés à un faible taux de sérotonine.

Il est toutefois important de noter que les compléments alimentaires ne sont pas réglementés par la FDA et qu'il n'existe pas de normes uniformes pour la fabrication et le dosage de l'extrait de Griffonia simplicifolia. Il est donc recommandé de suivre les instructions du fabricant et de consulter un médecin avant de prendre des compléments alimentaires.