Les caractéristiques saines et relationnelles de la nudité sont quasiment innées chez l'homme. Bien qu'il soit désormais prouvé que dormir nu est bénéfique pour l'espèce humaine, seuls 13% se déclarent "dormeurs nus".
Ce sont probablement les conventions sociales ou la nécessité de se protéger du froid qui ont poussé les gens à se coucher de plus en plus habillés. En effet, jusqu'en 1500 après J.-C., il n'était pas rare de se coucher sans vêtements. Sous nos latitudes, ce n'est qu'à partir du 16e siècle qu'il est devenu à la mode de porter une chemise la nuit.
De nombreuses bonnes raisons de dormir nu
Sans pyjama, chemise de nuit et autres, il est prouvé que l'être humain jouit d'un sommeil beaucoup plus réparateur, qui permet au corps de produire moins d'hormones de stress la nuit. De nombreuses hormones de stress favoriseraient les fringales le lendemain et iraient donc à l'encontre d'une alimentation saine et équilibrée. En plus de favoriser l'amincissement, le sommeil nu permet à la peau de respirer et de se remettre des agressions de l'environnement. De plus, des testicules plus frais permettent à "l'homme" de produire davantage de spermatozoïdes.
Un meilleur sommeil
Un endroit trop chaud pour dormir, des couvertures ou des vêtements trop épais peuvent retarder ou empêcher la baisse naturelle de la température centrale du corps pendant le sommeil. Les conséquences sont des réveils nocturnes plus fréquents et un endormissement plus difficile le soir. Pour mieux se reposer, la température centrale du corps doit pouvoir baisser comme d'habitude d'un degré à un degré et demi, ce que l'absence de vêtements de sommeil peut accélérer et favoriser ainsi un sommeil plus réparateur. Le spécialiste écossais du sommeil Chris Idzikowski a même constaté qu'une régulation thermique perturbée du corps occupe davantage le cerveau. Il s'agit de chercher l'erreur.
Meilleure conscience de son corps
Comme beaucoup de gens ne connaissent plus la nudité à notre époque, ils ont oublié ou désappris à ressentir avec leur peau. En dormant nu, le corps peut percevoir et ressentir de nombreux stimuli. Qu'il s'agisse du tissu de la couette, d'un fin souffle d'air ou de la chaleur dégagée par le partenaire. L'âme aussi réapprend à se sentir libre. Cela la rend heureuse.
Une relation renforcée
Le contact cutané entre les personnes favorise la production de ce que l'on appelle l'hormone des câlins. Cette hormone (ocytocine) favorise l'attachement. Ainsi, se blottir au chaud en hiver ne rend pas seulement heureux, mais permet aussi aux couples de moins se disputer.
Plus de sexe
Comme l'ocytocine favorise non seulement le comportement d'attachement, mais aussi le désir sexuel, il peut être plutôt sexy de savoir son partenaire nu à côté de soi. De plus, selon Rita Schneider, thérapeute de couple et sexologue, dormir avec un partenaire dévêtu augmente la proximité physique et émotionnelle. Il y a moins d'obstacles "matériels" à surmonter pour échanger de la chaleur corporelle et diffuser des hormones du bonheur.
Contact avec la peau : une question de survie
Depuis toujours, Mère Nature a su prendre soin de ses enfants. Ceux-ci sont placés sur le ventre de maman immédiatement après la naissance pour être câlinés et téter. Le contact peau à peau est une base importante des premiers liens relationnels.
Ainsi, ceux qui dépensent beaucoup d'argent pour des programmes de bien-être quotidiens visant à promouvoir la santé et le bien-être devraient essayer de dormir nus. C'est garanti sur une base naturelle et ne coûte pas un centime.
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