Griffonia, la alubia que encuentra el favor de todos

En el uso cotidiano, la Griffonia simplicifolia también se llama simplemente judía negra africana. Es una planta trepadora leñosa. Pertenece a la familia de las leguminosas, las fabáceas. Durante la fase de crecimiento, alcanza una altura de entre tres y cuatro metros y forma pequeñas flores poco llamativas que dan lugar a un fruto en forma de vaina. Hasta la maduración, en su interior se forman varias semillas negras y planas. En cuanto alcanzan la madurez, los frutos explotan y catapultan las semillas de su interior hacia la periferia.

La judía que goza del favor de todosSi en Ghana y en todo el continente africano se utiliza la Griffonia como afrodisíaco, en nuestra región se ha dado a conocer por una determinada sustancia. La semilla contiene 5-hidroxi-L-triptófano o también llamado 5-HTP, que se considera el precursor de la serotonina. Este neurotransmisor natural se utiliza en el tratamiento de los cambios de humor y la depresión.

Ámbitos de aplicación

Se dice que la sustancia 5-hidroxi-L-triptófano aumenta el nivel de serotonina en el organismo humano y, por tanto, mejora el estado de ánimo.
Por lo tanto, la planta presenta aspectos interesantes para el ser humano como preparado natural. El 5-HTP se aísla de la semilla de Griffonia. Hasta ahora no hay resultados concluyentes de estudios científicos sobre el efecto antidepresivo de diversos preparados con el ingrediente 5-hidroxitriptófano, que se extrae de la Griffonia. Basándonos en la experiencia naturópata y en décadas de uso por parte de los africanos, cabe suponer que son eficaces en este sentido. Por lo tanto, aún están pendientes los estudios científicos locales y sus resultados.
Además, en el hábitat africano, la Griffonia también se utiliza para la migraña, los trastornos del sueño o la obesidad. En este sentido, los preparados de Griffonia también podrían apoyar el tratamiento de la fibromialgia - los trastornos de dolor severo.

Es aconsejable comentar los preparados de la sustancia 5-HTP con su médico o profesional alternativo antes de tomarlos.

El 5-HTP (5-hidroxitriptófano) es una molécula natural producida en el organismo a partir del aminoácido triptófano. El 5-HTP se utiliza para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, ya que la serotonina desempeña un papel importante en la regulación del estado de ánimo, el sueño y el control del apetito.

La Griffonia es una planta originaria de África Occidental rica en 5-HTP. Por ello, el extracto de Griffonia se utiliza a menudo como complemento alimenticio para aumentar los niveles de serotonina en el organismo.

Algunos de los beneficios potenciales de 5-HTP Griffonia pueden ser:

Mejora del estado de ánimo: el 5-HTP puede ayudar a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro y mejorar así el estado de ánimo.
Favorecer el sueño: Dado que la serotonina también interviene en la regulación del sueño, tomar 5-HTP puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
Control del apetito: La serotonina también desempeña un papel importante en el control del apetito y tomar 5-HTP puede ayudar a reducir los antojos.

Es importante señalar que los efectos del 5-HTP-Griffonia pueden ser diferentes para cada persona y que se necesita más investigación para comprender los mecanismos exactos de acción. Si usted tiene la intención de tomar 5-HTP Griffonia como un suplemento dietético, usted debe discutir esto con su médico, especialmente si usted ya está tomando medicamentos o tiene una condición médica.

Efecto del 5-HTP Griffonia: Ver mi respuesta anterior.
Efectos secundarios: Los posibles efectos secundarios del 5-HTP Griffonia incluyen náuseas, malestar estomacal, mareos y dolores de cabeza. También existe la preocupación de una posible interacción con ciertos medicamentos y un mayor riesgo de síndrome de eosinofilia-mialgia (EMS), aunque esto es raro.
Peligrosidad: En la dosis recomendada, el 5-HTP Griffonia suele ser seguro. Sin embargo, es importante no exceder la dosis recomendada y tomarlo sólo bajo supervisión médica.
Cuándo tomar: Se recomienda tomar 5-HTP Griffonia unos 30-60 minutos antes de acostarse.
Posología: La dosis recomendada de 5-HTP Griffonia varía en función del producto y del uso previsto. Se recomienda seguir las instrucciones del fabricante o consultar a un médico.
Precio por gramo/precio por mililitro: El precio por gramo o mililitro de 5-HTP Griffonia puede variar según el fabricante, el producto y el tamaño del envase. Se recomienda comparar los precios de diferentes proveedores para encontrar la mejor oferta.
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Griffonia frijol negro africano: Griffonia simplicifolia es una planta originaria de África Occidental y rica en 5-HTP. Los extractos de esta planta se utilizan a menudo como fuente de 5-HTP en complementos alimenticios.
Comparación de precios: Para comparar el precio del 5-HTP Griffonia por gramo o mililitro, debe tener en cuenta el tamaño del envase, el precio y la dosis del producto. Se recomienda comparar precios de diferentes proveedores para encontrar la mejor oferta.
La Griffonia simplicifolia es una especie vegetal de la familia de las leguminosas (Fabaceae) originaria de África Occidental y Central. Las semillas de la planta contienen una elevada proporción de 5-hidroxitriptófano (5-HTP), un precursor del neurotransmisor serotonina.
La Griffonia simplicifolia se utiliza en la medicina tradicional africana como remedio para tratar problemas del estado de ánimo, trastornos del sueño, migrañas y dolor debido a su alto contenido en 5-HTP.

En el mundo occidental, la Griffonia simplicifolia se utiliza a menudo como complemento alimenticio para aumentar los niveles de serotonina. Existen muchas formas diferentes de extracto de Griffonia simplicifolia, como cápsulas, comprimidos y polvo.

Aunque la mayoría de los estudios en humanos son limitados y contradictorios, existen pruebas de que el extracto de Griffonia simplicifolia puede aumentar realmente los niveles de serotonina y aliviar así los problemas de humor, los trastornos del sueño y otros síntomas asociados a los niveles bajos de serotonina.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que los suplementos dietéticos no están regulados por la FDA y no existen normas uniformes para la producción y dosificación del extracto de Griffonia simplicifolia. Por lo tanto, se recomienda seguir las instrucciones del fabricante y hablar con un médico antes de tomar cualquier suplemento.