Dietas y remedios para adelgazar

Tanto en la vida privada como en los negocios, hoy en día es casi indispensable tener un aspecto atractivo y cuidado. El número de dietas y programas de adelgazamiento que se han hecho populares es correspondientemente grande. Sin embargo, sólo unos pocos cumplen lo que prometen.

Ya sea la dieta baja en carbohidratos, la dieta Atkins, la dieta Brigitte u otras opciones prometedoras: cada una tiene sus ventajas, pero a veces también sus inconvenientes.

Disciplina y pérdida de peso: a veces estrés para el cuerpo

La llamada dieta anabólica, por ejemplo, se caracteriza sobre todo por su rápido éxito en la pérdida de peso. Sin embargo, el "punto a favor" es la dieta variada que garantiza una ingesta adecuada de vitaminas y minerales. Por el contrario, esta dieta es adecuada sobre todo para las personas que tienen la resistencia y la disciplina necesarias para seguirla. Teniendo en cuenta que no se consumen más de treinta gramos de hidratos de carbono al día, así como que predominan la carne magra, el requesón, el pescado, los productos a base de queso bajos en grasa y el huevo, no deberían faltar, sin embargo, conocimientos básicos sólidos sobre el tema de la nutrición, la dieta y el co. La ingesta exacta de proteínas y energía en general también desempeña un papel importante, porque sólo así se puede lograr un éxito sostenible. Otro aspecto que no habla cien por cien a favor de la dieta del culturista es que el metabolismo se ve sometido a un gran esfuerzo.

La renuncia a los hidratos de carbono

La Fórmula Dieta también se caracteriza por su gran eficacia. Quienes están dispuestos a sustituir su dieta diaria por un batido de proteínas no tienen que pasar hambre, como ocurre con tantas otras dietas, ni luchar contra los antojos. Al mismo tiempo, se evita la pérdida de masa muscular, por lo que es posible seguir esta dieta a largo plazo. Muchas personas consideran que esta dieta es monótona, pero esto es literalmente una cuestión de gustos.

Si evita en gran medida el consumo de hidratos de carbono desde el principio, puede perder peso a largo plazo con la dieta Atkins. Esta opción le ahorra la molestia de contar calorías, y los ataques de hambre y el mal humor son prácticamente inexistentes. Sin embargo, a veces se produce fatiga e hipoglucemia debido al aporte a veces inadecuado de minerales, fibra, etc.

La dieta baja en carbohidratos

Incluso con la dieta baja en carbohidratos, de vez en cuando se producen hipoglucemias y la fatiga asociada. Todavía es posible comer hasta hartarse y la sensación de saciedad llega relativamente rápido. Sin embargo, puede ser sabrosa y variada. La carne, el pescado, los productos lácteos, etc. son los primeros en el menú. A diferencia del arroz, las patatas, el pan o la pasta, por ejemplo.

Básicamente, depende de las circunstancias de la vida, pero también de la actitud interior de una persona, qué dieta entra en cuestión y cuál no. El hecho es, sin embargo, que un cierto grado de disciplina es esencial en cualquier caso.